PILATES MATWORK
Un’introduzione di 60 minuti ai fondamentali del Pilates.
Lavoreremo su principi, allineamento, respirazione e connessione al core attraverso movimenti controllati e accessibili. Perfetta per chi è alle prime armi o vuole consolidare le basi.
A 60-minute introduction to the fundamentals of Pilates.
Learn the essential principles, alignment, breathing and core connection through controlled, accessible movements. Perfect for beginners or anyone looking to build a strong foundation.
PILATES SCULPT
Un allenamento Pilates classico con focus sullo sculpting. Una lezione strutturata con esercizi chiari, ripetizioni controllate e grande attenzione alla precisione, utilizzando tutti gli attrezzi per allenare e mettere alla prova tutto il corpo. Perfetta per costruire forza, perfezionare i movimenti e sentire il classico burn del Pilates.
A classic Pilates workout with a sculpting focus. Expect clear, structured exercises, controlled repetitions and precise technique, using all the equipment to work and challenge the entire body. Perfect for building strength, mastering the movements and getting that signature Pilates burn.
SPICY SCULPT
Pilates, ma con molto più spice. Un flow creativo e continuo che trasforma i movimenti del Pilates in sequenze più lunghe e sfidanti. Precisione, mobilità, lavoro profondo sul core e tanto burn, con palla, ring, elastici e piccoli pesi per aggiungere una sfida in più. Spicy di nome, spicy di fatto.
Pilates, but with more spice. A creative, continuous flow that takes familiar Pilates movements and combines them into longer, more challenging sequences. Expect precision, mobility, deep core work and a serious burn, with the ball, ring, bands and light weights adding an extra challenge. Spicy by name, spicy by nature.
SCULPT LEVEL UP
Pronta a fare un vero level up? Un flow Pilates full body impegnativo che porta forza, controllo e coordinazione a un livello superiore. Sequenze dinamiche in piedi, esercizi in appoggio, equilibrio, transizioni complesse e tanti movimenti precisi e controllati con palla, ring, elastici e piccoli pesi. Alta intensità, massima concentrazione e tanto sudore.
Ready to level up? A challenging full-body Pilates flow that takes strength, control and coordination further. Expect dynamic standing sequences, weight-bearing work, balance, challenging transitions and plenty of precise, controlled movements using the ball, ring, bands and light weights. High intensity, high focus and a lot of sweat.
45’ BARRE SCULPT
Lenta. Precisa. Shake. Una lezione di Barre ispirata alla danza classica, con focus su tecnica, allineamento, controllo e piccoli movimenti mirati. Preparati a un lavoro muscolare profondo, pulses precisi, linee eleganti e quel tipo di burn che fa tremare i muscoli. Senza fretta: ogni piccolo movimento conta..
Slow. Precise. Shake. A ballet-inspired Barre class focused on technique, alignment, control and small, targeted movements. Expect deep muscle work, precise pulses, beautiful lines and the kind of burn that makes your muscles shake. No rushing — every tiny movement counts.
60’ BARRE BEATS
Burn. Sweat. Repeat. Un workout Barre ad alta energia dove i movimenti ispirati alla danza classica incontrano HIIT, cardio e musica. Preparati a combinazioni veloci, cardio bursts, lavoro full body intenso e tanto, tantissimo sudore. È la lezione dopo la quale potremmo davvero dover lavare il pavimento. Vieni pronta a sudare..
Burn. Sweat. Repeat. A high-energy Barre workout where ballet-inspired movements meet HIIT, cardio and the beat. Expect fast-paced combinations, cardio bursts, intense full-body work and a serious sweat. This is the class where we may actually need to mop the floor afterwards. Come ready to sweat.